آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 23 أبريل 2024 - 03:36 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
هل حقق رجل الأعمال وليد السعدي حلم الأستاذ ناصر الوليدي؟
قريبا.. سماء مدينة الخليج العربي أول مدينة تولد الكهرباء عبر الرياح
ناشد الله ثم بكئ وابتهل فرد الله عليه بصره… !
بدء صرف مرتبات ألوية وشهداء العمالقة لشهر مارس عبر القطيبي
قائد اللواء الثاني محور سبأ يعزي في استشهاد احد جنود قوات دفاع شبوة بجبهة مرخة
حدث هام ستشهده اليمن خلال اليومين القادمين
موعد صرف مرتبات شهداء وألوية العمالقة الجنوبية
خبر غير سار للمسافرين إلى تعز
نشرة اسعار المواشي المحلية في عدن اليوم الثلاثاء 23/4/2024
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء في العاصمة عدن والمحافظات اليمنية
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
كيف تعرف أنك بحاجة إلى ضبط ارتفاع ضغط الدم؟
حديث الصحافة
السبت - 25 يونيو 2022 - الساعة 01:51 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
إذا كان ضغط دمك يرتفع بمعدلات غير طبيعية، فقد تكون في وقت تحتاج إلى أن تطمئن على نفسك ومتى تحتاج إلى دواء أو تتبع عادات صحية لخفض هذه الأرقام، وقد لا توجد إجابة واضحة دائمًا، كما يلعب عمرك دورًا أيضًا، ولذلك يجب عليك اكتشاف متى تكون التغييرات في نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم ومتى تحتاج الى الأدوية، حسبما نشر موقع Webmd
يشير موقع "ويب ميد" العلمى إلى ضرورة التعرف على ضرورة إلقاء نظرة على أرقام قياس ضغط الدم، حيث يظهر ضغط الدم دائمًا بالرقم العلوي والسفلي - مثل 130/90.
يخبرك الرقم العلوي بمستوى ضغط الدم الطبيعى، بينما يتيح لك الرقم السفلي معرفة متى تحتاج لضبط لقياس ضغط الدم والتوازن فيه.
إن ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 وأقل من 80. إذا كان أحد هذين الرقمين أو كلاهما أعلى، فهناك ضغط شديد في الشرايين . إنه مثل إطار يضخ فيه الكثير من الهواء. بمرور الوقت، يمكن أن يتسبب الضغط الإضافي في حدوث أضرار - ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى .
إذن في نطاق ضغط الدم ، أين تنخفض أرقامك؟
120 إلى 129 / أقل من 80 (مرتفع): ربما لا تحتاج إلى دواء.
يكون ضغط دمك أعلى مما تريد ، لكنه ليس مكتملًا لارتفاع ضغط الدم. ما لم تكن لديك أيضًا حالة صحية أخرى - مثل أمراض الكلى أو مشاكل القلب - فمن المرجح أن يقول طبيبك أنك لست بحاجة إلى أدوية في الوقت الحالي.
لكن لا تتجاهلها. أنت في طريقك إلى ارتفاع ضغط الدم ، لذا قم بإجراء بعض التغييرات على نمط حياتك. قلل من الملح والكحول ، ومارس المزيد من التمارين الرياضية ، وقلل من وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن .
130/80 إلى 139/89 (المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم): قد تحتاج إلى دواء.
هذه الأرقام مؤهلة لارتفاع ضغط الدم وعليك اتخاذ إجراء. لكن من المحتمل أن يقترح طبيبك أن تجرب تغييرات نمط الحياة أولاً قبل إضافة الأدوية - إلا إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى.
شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار: تختلف الإرشادات بالنسبة لكبار السن. إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر ، توصي الكلية الأمريكية للأطباء والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ببدء العلاج إذا كان أعلى ضغط دم لديك هو 130 أو أعلى.
إذا بلغ متوسط ضغط الدم 140/90 أو أعلى (ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية)، ربما تحتاج إلى دواء.
في هذا المستوى ، من المرجح أن يصف طبيبك الأدوية الآن للسيطرة على ضغط الدم. في الوقت نفسه ، ستحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة.
إذا كان ضغط دمك يبلغ 180/120 أو أعلى ، فهذه حالة طارئة. أنت بحاجة إلى مساعدة طبية على الفور للسيطرة عليها.