آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 26 أبريل 2024 - 01:19 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
نفي شائعة إنتشار ديدان في المانجو اليمني
يحدث الان .. اصلاح كسر خط المياه الرئيسي" القديم" بشارع أروى في صيرة
الألياف والكركم أبرزها .. نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء مع ارتفاع حرارة الطقس
دراسة توضح دور الأسبرين فى الوقاية من السرطان
الاتحاد الإسباني لكرة القدم تحت إدارة وزارة الرياضة
بيلينجهام خارج قائمة ريال مدريد لمواجهة سوسيداد في الليجا
فينسيسوس أفضل لاعب في ريال مدريد خلال شهر مارس
الدوري الإنجليزي يكشف خريطة الموسم القادم بالكامل ويفجر مفاجآت بالجملة
برشلونة لا يستبعد اعارة روكي فى الصيف
بعد محاولته للتزوير : مصلحة الأحوال المدنية والسجل المدني تحيل موظفا في فرع المصلحة بسيئون للتحقيق
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
يمنية تكشف طريقة استغناء الأمهات عن الحليب الصناعي للأطفال
حديث الصحافة
الأربعاء - 28 يوليه 2021 - الساعة 07:22 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
كشفت خبيرة التغذية اليمنية نسيبة أمين صبر ، أن الأم المرضع اليمنية ينبغي عليها إستعمال الطرق الطبيعية لزيادة ادرار الحليب للمرضعات بدلاً من استخدام الحليب الصناعي ذات التكلفة الكبيرة على الأسرة بالوقت الراهن.
وقالت نسيبة صبر ، أن تناول المرضع للحلبة والكراث والبقدونس والجرجير والملوخية والسبانخ والخس"السلاطة" تزيد من ادرار الحليب بشكل كبير ويستغني الرضيع عن الحليب الصناعي بحال تناولت والدته هذا الطعام .
وأشارت أن الماء العنصر الاساسي لادرار الحليب المرضعات يجب ان يشربوا لترين ماء باليوم طبيعي المرضعه تشعر بعطش دائما ، أما الحلبة يفضل أن تشرب مع الماء او مع الحليب وتحليته بالعسل وشربه عالريق يعمل على ادرار الحليب.
فيما الخضروات الورقيه الخضراء ، السبانخ والخس والبروكلي والملوخيه والشبت والبقدونس والجرجير مليئه بالكالسيوم والاستروجين النباتي وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين أ,ك مما يزيد حليب الثدي.
اما الشمر فهو غني بالاستروجينات النباتيه اللتي تزيد افراز الحليب يمكن شرب الشمر مغلي او مطحون في المخبوزات.
ولفتت صبر إلى أن الجزر والبطاطا الحلوه يعملا على ادرار الحليب لاحتوائهم على الفيتو استروجين والبيتا كاروتين وفيتامين أ والحديد التي تعتبر من مدرات الحليب وزياده قيمته التغذويه ، أما خميره البيره فانها تحتوي على فيتامينات ب، والحديد، والبروتين، ومعادن عديدة، و يُساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي.
ونوهت أن البيض مفيد لزيادة ادرار الحليب كونه يحتوى على البروتين ممايزيد ادرار الحليب ، كما أن التمر يساعد على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في جسم المرأو المرضعة مما يعمل على زيادة إدرار الحليب كما أنه غني بالحديد والكالسيوم .