آخر تحديث للموقع :
الخميس - 28 مارس 2024 - 08:05 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
نجوم أندية عدن يفشلون في قيادة فريق شباب المعلا لنصف نهائي بطولة الهوكي الرمضانية
مانشستر يونايتد يخطط لخطف خوسيلو مهاجم ريال مدريد
داني ألفيس يبدأ إجراءات استئناف حكم إدانته بالاغتصاب بعد إطلاق سراحه
ليفربول يخطط لضم الأردني موسى التعمري تحسبا لرحيل محمد صلاح
أسعار صرف العملات الأجنبية في عدن و صنعاء اليوم الخميس
بورصة الكويت تغلق تعاملاتها على ارتفاع مؤشرها العام 6.76 نقطة
مؤشرا البحرين العام والاسلامي يقفلان على انخفاض
مؤشر الأسهم السعودية يغلق منخفضاً عند مستوى 12565.89 نقطة
لقاء موسع لصندوق تنمية المهارات يناقش آلية إطلاق منحة المحافظ للعام 2024-2025
الذهب يرتفع الى 2195.59 دولار للأوقية
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
10 فوائد يقدمها النعناع لجسمك أبرزها تقوية المناعة وعلاج الربو
حديث الصحافة
السبت - 27 فبراير 2021 - الساعة 03:49 م بتوقيت اليمن ،،،
النعناع-صورة أرشيفية
الوطن العدنية/متابعات
مع اقتراب شهر مارس، يقترب موعد قدوم فصل الربيع الذى يشهد مجموعة متنوعة من الأطعمة والمحاصيل يوصي خبراء التغذية بأن يأكل المرء حسب الموسم، وأن يأكل الأطعمة الموسمية المتوفرة محليًا، لأنها تساعد في مواجهة الآثار السيئة للطقس القاسي، وتحسين الصحة العامة مع حلول فصل الربيع، وتهل أوراق النعناع إحدى الأعشاب التي تحظى بشعبية كبيرة.
ووفقًا لموقع time now news يقدم النعناع الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فأوراق النعناع منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كميات قليلة جدًا من البروتينات والدهون يحتوي على كمية هائلة من فيتامين أ، ج، ب المركب التي تعزز الجلد وتقوي المناعة ومن الفوائد الغذائية الأخرى لاوراق النعناع أنها غنية بالحديد والبوتاسيوم والمنغنيز التي تزيد من الهيموجلوبين وتحسن وظائف المخ.
10 فوائد صحية مختلفة لأوراق النعناع
يساعد في الهضم: غنية بمضادات الأكسدة والمنثول والمغذيات النباتية التي تساعد الإنزيمات على هضم الطعام تمتلك الزيوت الأساسية في أوراق النعناع تأثيرات قوية مضادة للجراثيم ومطهرة تعمل على تهدئة تقلصات المعدة وتساعد على تخفيف الحموضة وانتفاخ البطن.
يعالج الربو: يمكن أن يؤدي تناول ورق النعناع بانتظام إلى تخفيف احتقان الصدر يعمل الميثانول الموجود في أوراق النعناع كمزيل للاحتقان ، فهو يساعد على تفكيك المخاط المتجمع في الرئة وكذلك تقليص الأغشية المتورمة في الأنف للسماح لك بالتنفس بسهولة.
يخفف الصداع: يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم يمكن أن يؤدي تطبيق عصير ورق النعناع على جبهتك وصدغيك إلى التخفيف من الصداع كما أن زيت النعناع فعال في علاج الصداع.
يخفف التوتر: إحدى المزايا الرئيسية للنعناع هي أنه أكثر الأعشاب استخدامًا في العلاج بالروائح، فالنعناع له رائحة قوية ومنعشة يمكن أن تخفف من التوتر وتنعش الجسم والعقل، يساعد النشاط الأبوطوجيني للنعناع على تنظيم مستويات الكورتيزول في الدم التي تؤدي إلى استجابة الجسم الطبيعية لتخفيف التوتر، استنشاق زيت النعناع الأساسي يمكن أن يطلق على الفور السيروتونين في الدم وهو ناقل عصبي معروف جيدًا لتخفيف أعراض التوتر والاكتئاب.
يجعل بشرتك صحية: لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب والبثور على الجلد تحتوي أوراق النعناع على كمية عالية من حمض الساليسيليك الذي يعمل كمضاد لحب الشباب كما أنه يعمل كمطهر فعال للبشرة، يحتوي ورق النعناع على خصائص مضادة للأكسدة تساعدك في الحصول على بشرة نظيفة وشابة عن طريق إزالة الجذور الحرة من الجسم من الطرق الأخرى التي تجعل من أوراق النعناع بشرتك صحية هي أنها تحتفظ بالرطوبة في الجلد ، وتزيل خلايا الجلد الميتة ، والأوساخ من مسام الجلد ، وتجعل البشرة تبدو مشرقة ومتناسقة.
العناية بالفم: مضغ أوراق النعناع طريقة رائعة لتحسين صحة الفم والأسنان يمكن أن تساعدك الزيوت الأساسية في النعناع على الحصول على نفس منعش أيضًا ، يمكن أن يساعدك استخدام غسول الفم الذي يحتوي على زيت النعناع على قتل البكتيريا في الفم وتزويدك بلثة وأسنان صحية.
يحسن الذاكرة: يمكن لـورق النعناع تحسين الذاكرة واستعادة الوظيفة المعرفية للدماغ يمكن أن يؤدي استهلاك النعناع بانتظام إلى زيادة قوة الدماغ عن طريق تحسين اليقظة والاحتفاظ بالذاكرة وغيرهما.