آخر تحديث للموقع :
الأربعاء - 24 أبريل 2024 - 03:26 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
يوفنتوس يبلغ نهائي كأس إيطاليا رغم خسارته من لاتسيو
آرسنال يكتسح تشيلسي بخماسية القبض على الصدارة
آل جواس يعزون في وفاة صهرهم الشخصية الإجتماعية "محمد أحمد السعدي"
وزير الدفاع يحيي قائد التحرير والنصر اللواء البحسني في الذكرى الثامنة لتحرير المكلا
ورشة تدريبية لمكون السلم المجتمعي بمأرب حول أساسيات التخطيط الاستراتيجي
مستوصف طبيك وتألق د/ عبدالناصر القباني
تهنئة إلى محسن عقربي بمناسبة زواج نجله الشاب الخلوق "عبدالله"
مصدر مسؤول بكهرباء عدن ينفي وصول سفينة نرويجية لتوليد الكهرباء
توجيهات هامة من رئيس نيابة جنوب عدن بشأن الأدوية المستوردة بحاويات حديدية
اليافعي: تحرير المكلا من قبضة تنظيم (القاعدة ) الارهابي علامة فارقة في تاريخ الجنوب
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
فوائد الثوم عدة منها تعزيز المناعة وصحة القلب
حديث الصحافة
الجمعة - 14 أغسطس 2020 - الساعة 06:30 م بتوقيت اليمن ،،،
فوائد الثوم
الوطن العدنية/متابعات
الثوم من أكثر الأطعمة التي تحتوى على فوائد صحية عديدة منها تعزيز المناعة وتقوية صحة القلب والأوعية الدموية ويحارب ارتفاع ضغط الدم ومرض السرطان، وغيرها من الفوائد، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الثوم، بحسب موقع " health".
يقدم الثوم الدعم لجهازك المناعي
استخدم الثوم لدرء الأمراض ومكافحة الالتهابات وعلاج الجروح منذ القدم وتضفي الأبحاث مصداقية على قدرات تقوية المناعة في الثوم.
تؤكد الأبحاث الحديثة أن مستخلص الثوم القديم قد يعزز وظيفة الخلايا المناعية في الدراسة، تلقى البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 50 عامًا علاجًا وهميًا أو مستخلص الثوم المسن لمدة 90 يومًا في حين لم يكن هناك اختلاف في عدد الأمراض بين المجموعات، فإن أولئك الذين تلقوا الثوم قللوا من شدة البرد والإنفلونزا وأعراض أقل.
يعزز صحة القلب
لخص العلماء الطرق العديدة التي يحمي بها الثوم صحة القلب وتشمل هذه خفض ضغط الدم والكوليسترول، وكذلك تقليل تصلب الشرايين وعلامات الدم للالتهابات. يمكن لمستخلص الثوم أن يساعد في إبطاء معدل تقدم تكلس الشريان التاجي، وهو عامل خطر لأمراض القلببما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ثبت أن الثوم يقلل من الكوليسترول الكلي و LDL "الضار".
يحارب ارتفاع ضغط الدم
يعاني حوالي 25٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم، وترتبط الحالة بسبعة ملايين حالة وفاة كل عام. في أحد التحليلات التلوية ، وجد أن مكملات الثوم أكثر فعالية في منع ارتفاع ضغط الدم مقارنة بالعلاج الوهمي، خاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
وجدت دراسة أخرى أن مكملات الثوم لديها القدرة على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، مع خفض الكوليسترول في الوقت نفسه وتحفيز جهاز المناعة.
يحمي من السرطان
تم ربط الثوم والخضروات الأخرى في عائلة الأليوم، بما في ذلك البصل والكراث، بتقليل خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان المعدة والحلق والبروستاتا والقولون.
من المعروف أن المركبات الطبيعية الموجودة في الثوم تساعد في قتل الخلايا السرطانية بشكل انتقائي، وتمنع السرطان من النمو والانتشار.
يدعم الثوم صحة الدماغ
بالإضافة إلى دعم التعلم والذاكرة، قد يساعد مستخلص الثوم أيضًا في منع التدهور المعرفي من خلال حماية الخلايا العصبية في الدماغ ويساعد أيضًا في محاربة التغيرات الدماغية المعروفة بأنها مقدمة لحالات التنكس العصبي، بما في ذلك مرض الزهايمر.
الثوم جيد لأمعائك
يعمل الثوم كمضاد حيوي ، وهو غذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء ويرتبط بالمناعة والمزاج الإيجابي أظهرت الأبحاث أيضًا أن مستخلص الثوم القديم يحسن بشكل إيجابي تنوع الميكروبات في الأمعاء، بما في ذلك زيادة عدد البكتيريا المفيدة والمحفزة للمناعة.
يحسن صحة العظام
يرتبط الاستهلاك العالي للخضروات التي تحتوى على الأليوم، بما في ذلك الثوم، بالحماية من هشاشة العظام في الورك، وهي حالة المفاصل الأكثر شيوعًا التي تصيب كبار السن.
يعتقد العلماء أن المركبات الطبيعية للثوم تساعد في منع انهيار الغضروف المفصلي والعظام.