آخر تحديث للموقع :
الخميس - 28 مارس 2024 - 05:06 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
أردوغان: يجب تكثيف الضغط على إسرائيل لتمتثل لقرار مجلس الأمن
الأردن.. مظاهرة في محيط السفارة الإسرائيلية في عمان تضامنا مع غزة
مسؤول أممي: يجب أن تكون إفريقيا ممثلة بشكل دائم في مجلس الأمن
نساء نيويورك يحذرن من "رجل مجهول" يلكمهن في الشارع (فيديوهات)
هل تشعر وكأنك تقدمت في العمر بين عشية وضحاها؟.. إليك السبب!
مصر.. سائق "أوبر" المتهم في قضية "فتاة الشروق" يعترف بتفاصيل الواقعة
محامية سعودية: فسخ النكاح يقوم مقام الخلع
رجل يقتل زوجته طعنا بسكين ويجرح والدتها وصديقتها
الخارجية الأمريكية: قرار مجلس الأمن بوقف إطلاق النار في غزة غير ملزم ولكن يجب احترامه
دراسة تربط بين السجائر الإلكترونية والسرطان
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
ما هى الكمية التى يحتاجها جسمك للكالسيوم أثناء فترة الحمل؟
حديث الصحافة
السبت - 01 أغسطس 2020 - الساعة 02:07 م بتوقيت اليمن ،،،
الحامل-صورة ارشيفية
الوطن العدنية/متابعات
الكالسيوم واحد من المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم دائما وخصوصا أثناء فترة الحمل إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى التى تحتاجها الأم والطفل لتساعده على التكوين الصحيح وحمايته من العيوب الخلقية.
وحسب ما ذكره موقع verywellfamilyتوصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ( ACOG ) أن تستهلك الأمهات الحوامل والمرضعات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 عامًا وما يزيد عن 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا.
وتتطلب الأمهات المراهقات أكثر من ذلك بقليل، فهن بحاجة إلى ما يكفي للحفاظ على عظامهن ومخازن الكالسيوم في أجسادهن مع دعم نمو طفلهن لذلك ، يوصي الخبراء بأن تحصل المراهقات الحوامل اللاتى تتراوح أعمارهن بين 18 عامًا وما دون على الأقل على 1300 مجم من الكالسيوم يوميًا.
كما يحتاج طفلك إلى الكالسيوم لتكوين العظام والأسنان، لانهن يبنون هيكلًا عظميًا بالكامل ، والكالسيوم هو أيضًا عنصر غذائي مهم لقلب طفلك وعضلاته وأعصابه والهرمونات.
وخلال فترة الحمل ، تمنح طفلك كل الكالسيوم الذي يحتاجه ، لذلك عندما تستهلك الكمية الموصى بها من الكالسيوم كل يوم فإنك تعتني بطفلك ونفسك، وإذا لم تحصل على ما يكفي ، فقد تتعرض لبعض المضاعفات.
بغض النظر عما إذا كنت تتناول كمية كافية أم لا ، سيظل جسمك يعطي الكالسيوم لطفلك لذا ، إذا كنت لا تتناولين الكالسيوم فقد ينتهي بك الأمر بضعف العظام وخطر أكبر من هشاشة العظام.
من المرجح أن يتسبب نقص الكالسيوم في مضاعفات إذا كان بسبب مشكلة صحية مثل مشكلة في الكلى أو جراحة أو الحاجة إلى تناول بعض الأدوية، ويمكن أن يؤدي عدم استهلاك الكالسيوم الكافي إلى:
1:ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
2:الولادة المبكرة.
3:الوزن المنخفض عند الولادة.
4:خدر ووخز في الأصابع.
5:بطء نمو الطفل.
6:عدم حصول الطفل على ما يكفي من الكالسيوم في العظام.
7:مشاكل قلبية.
8:تشنجات العضلات والساق.
9:شهية فقيرة.
ويمكن الحصول على الكالسيوم فى "الزبادى، الحليب، سمك السلمون، اللوز،الفاصوليا ، البروكلى".